可穿戴設(shè)備指能直接穿在身上，或者與用戶衣服或其他配件整合的便攜式設(shè)備，具有測量精準(zhǔn)、拓展性強(qiáng)和便于攜帶等優(yōu)點(diǎn)。近年來，國家大力倡導(dǎo)全民健身，鼓勵(lì)國民通過運(yùn)動(dòng)提升個(gè)人身體素質(zhì)、增強(qiáng)生理機(jī)能。但傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式與內(nèi)容難以激發(fā)人們的運(yùn)動(dòng)熱情，對(duì)于運(yùn)動(dòng)效果也沒有科學(xué)準(zhǔn)確的評(píng)估方法，大大降低了民眾運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展進(jìn)步和人們對(duì)自身體能素質(zhì)要求的提高，可穿戴電子設(shè)備被越來越廣泛地應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，為促進(jìn)人們進(jìn)行體能訓(xùn)練和制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃提供了較大的幫助。因此，研究基于可穿戴電子設(shè)備的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有重要的現(xiàn)實(shí)價(jià)值和必要性。《可穿戴電子產(chǎn)品設(shè)計(jì)與開發(fā)》一書由美國作家凱特·哈特曼編寫，冀臻翻譯，機(jī)械工業(yè)出版社于2016年出版。全書共有9章，內(nèi)容包括電路、導(dǎo)電材料、開關(guān)、電子織物套件、穿戴電子設(shè)備、微控制器、傳感器、執(zhí)行器及無線收發(fā)，描寫詳細(xì)，論述清晰。書的最后還附有工具、電池、資源、其他巧妙的物品、選擇微控制器等關(guān)于設(shè)計(jì)開發(fā)可穿戴電子設(shè)備的資料，有利于讀者加深對(duì)可穿戴電子設(shè)備的了解。該書采用圖文結(jié)合的形式，循序漸進(jìn)地講解可穿戴設(shè)備的具體實(shí)現(xiàn)步驟，運(yùn)用大量實(shí)際項(xiàng)目案例，為讀者展現(xiàn)了可穿戴電子設(shè)備從概念到原型的整個(gè)過程。閱讀該書，不但能學(xué)習(xí)通過導(dǎo)電螺紋線、導(dǎo)電布以及其他材料構(gòu)建項(xiàng)目，還可以學(xué)習(xí)將電子電路融入可穿戴設(shè)備中、掌握多種人體傳感器在實(shí)踐中的應(yīng)用，并且能使用無線藍(lán)牙和XBee無線模塊實(shí)現(xiàn)人與人之間的無線通信。本書內(nèi)容描述嚴(yán)謹(jǐn)詳細(xì)，指導(dǎo)性與實(shí)用性兼具，對(duì)于研究以可穿戴電子設(shè)備為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有較大的啟發(fā)和參考作用。

　　一、激發(fā)人員訓(xùn)練熱情

　　可穿戴電子設(shè)備可以科學(xué)、準(zhǔn)確地反映設(shè)備佩戴者的訓(xùn)練情況，讓參訓(xùn)者對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有充分的認(rèn)識(shí)，了解自身的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，在往后的訓(xùn)練中保持與提升訓(xùn)練成績。比如，參訓(xùn)者可以通過將自己的跑動(dòng)總距離和高強(qiáng)度沖刺次數(shù)與隊(duì)友進(jìn)行對(duì)比，科學(xué)定位自身的有氧耐力和無氧耐力素質(zhì)，有針對(duì)性地提升較弱的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增強(qiáng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的訓(xùn)練，從而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)參與者的主動(dòng)性和積極性，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果和效率。除此之外，可穿戴電子設(shè)備還能激發(fā)運(yùn)動(dòng)積極性不高人員的訓(xùn)練熱情。由于一部分人對(duì)智能電子產(chǎn)品的熱情通常局限在通訊娛樂和影視游戲等方面，對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身興致不高。因此，組訓(xùn)者可以從他們對(duì)電子產(chǎn)品的興趣入手，為其展示可穿戴設(shè)備強(qiáng)大的交互應(yīng)用能力和智能化效果，重拾參訓(xùn)者的訓(xùn)練興趣，激發(fā)他們訓(xùn)練的主動(dòng)性與積極性，將他們對(duì)電子設(shè)備的熱情集中帶入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，改善訓(xùn)練氛圍，提升訓(xùn)練效果。

　　二、及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容

　　可穿戴電子設(shè)備可為組訓(xùn)者和參訓(xùn)者提供科學(xué)、準(zhǔn)確且及時(shí)的信息反饋，使組訓(xùn)者能及時(shí)掌握參訓(xùn)者的訓(xùn)練狀態(tài)，方便調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，也為制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃提供真實(shí)有效的理論依據(jù)。在傳統(tǒng)的訓(xùn)練中，更多強(qiáng)調(diào)的是訓(xùn)練組織者與參與訓(xùn)練者之間的技能交流與互動(dòng)，對(duì)訓(xùn)練人員狀態(tài)的判斷主要依據(jù)主觀上的感受，缺乏科學(xué)的信息反饋。而通過可穿戴設(shè)備的應(yīng)用，可以對(duì)參訓(xùn)者的身體數(shù)據(jù)、肢體動(dòng)作、各種環(huán)境數(shù)據(jù)以及肌肉反應(yīng)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測，通過聲音、文字和視頻等展示出來，并將數(shù)據(jù)分析處理與訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合對(duì)訓(xùn)練情況進(jìn)行綜合評(píng)判，便于訓(xùn)練組織者實(shí)時(shí)掌握訓(xùn)練情況，參訓(xùn)者實(shí)時(shí)感知訓(xùn)練狀態(tài)，最終實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練進(jìn)度的及時(shí)調(diào)整，科學(xué)提高訓(xùn)練水平。

　　三、設(shè)置個(gè)性訓(xùn)練方案

　　傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練通常是群體性活動(dòng)，注重的是全體人員的訓(xùn)練效果，其訓(xùn)練方式與訓(xùn)練手段也是為提高整體的訓(xùn)練效果服務(wù)，難以兼顧單個(gè)人員的訓(xùn)練狀況，很難體現(xiàn)訓(xùn)練人員的個(gè)體差異性。可穿戴電子設(shè)備具有強(qiáng)大的信息收集能力，將其應(yīng)用到實(shí)際的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中不僅能有效改善人員訓(xùn)練熱情不高的現(xiàn)象，還能收集每個(gè)參訓(xùn)者訓(xùn)練時(shí)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，向組訓(xùn)者實(shí)時(shí)傳輸信息，組訓(xùn)者以實(shí)時(shí)采集的信息為依據(jù)，結(jié)合訓(xùn)練環(huán)境、氣候特點(diǎn)等，為身體素質(zhì)和訓(xùn)練基礎(chǔ)各異的參訓(xùn)者制定針對(duì)性的訓(xùn)練方案。同時(shí)，參訓(xùn)者也可以根據(jù)信息反饋充分了解自己的訓(xùn)練狀態(tài)，適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練進(jìn)度，改變訓(xùn)練方法，逐步形成適合自己的科學(xué)合理的訓(xùn)練方法。

　　四、形成科學(xué)評(píng)價(jià)體系

　　在以往的訓(xùn)練評(píng)估體系中，考核的時(shí)間、距離和參訓(xùn)者的年齡層次等往往是影響訓(xùn)練成績的主要因素，評(píng)價(jià)過程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤和偏差，無法精準(zhǔn)地評(píng)價(jià)參訓(xùn)者的訓(xùn)練狀態(tài)和體能鍛煉情況。可穿戴電子設(shè)備擁有強(qiáng)大的實(shí)時(shí)監(jiān)測、數(shù)據(jù)存儲(chǔ)以及綜合分析能力，能科學(xué)分析采集到的信息，方便組訓(xùn)者隨時(shí)查看參訓(xùn)者個(gè)人的運(yùn)動(dòng)分析數(shù)據(jù)，也利于參訓(xùn)者本人進(jìn)行自我檢查，清楚自己的訓(xùn)練成績與訓(xùn)練目標(biāo)的差距，促進(jìn)參訓(xùn)者不斷向目標(biāo)前進(jìn)。與傳統(tǒng)的訓(xùn)練評(píng)估方法相比，可穿戴設(shè)備的應(yīng)用能推動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形成更為科學(xué)的評(píng)價(jià)體系。可穿戴電子設(shè)備有方便攜帶、智能實(shí)用、測量精準(zhǔn)等優(yōu)點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)用具有激發(fā)人員訓(xùn)練熱情、及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容、設(shè)置個(gè)性訓(xùn)練方案以及形成科學(xué)評(píng)價(jià)體系的作用，對(duì)于提高參訓(xùn)人員的訓(xùn)練成績和體能素質(zhì)等有較大的幫助。《可穿戴電子產(chǎn)品設(shè)計(jì)與開發(fā)》一書內(nèi)容豐富，指導(dǎo)性強(qiáng)，為研究可穿戴電子設(shè)備在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的作用提供了較強(qiáng)的借鑒價(jià)值。

　　《可穿戴電子設(shè)備運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練》來源：《變壓器》，作者：劉洛沙