隨著社會發展不斷進步，產業升級不斷推進，中職生的心理健康問題也越來越多地被社會所關注，2018年中國青少年研究中心和共青團中央國際聯絡部發布的《中國青年發展報告》顯示，我國17歲以下兒童青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾。大部分中職生年齡處在15～18周歲，正值青春期，一系列生理、心理和社會變化的綜合影響，使其產生抑郁、焦慮、自殘和自殺等問題。甚至這種影響將持續到成年期，并可能危害社會、家庭以及今后的學習能力。音樂能夠打開心靈之窗，并能引起人體心理與生理反應。國內外有大量研究證實音樂治療可應用于個體和團體干預，且有干預治療效果顯著、副作用小、成本低等優勢。因此，將音樂治療運用到中職生心理健康教育之中大有可為。

　　1音樂治療概述與臨床應用

　　1.1音樂治療概述

　　音樂治療是集音樂學、醫學、心理學等內容的交叉學科。目前業界比較認同Bruscia[1]教授在專著《音樂治療定義》中的定義，“音樂治療是一個系統的干預過程，在這個過程中，治療師運用各種形式的音樂體驗，以及在治療過程中發展起來的、作為治療動力的治療關系，幫助被治療者達到健康的目的”。由此看出此定義明確了音樂治療屬于干預治療。其次它是建立在聽賞、演唱和演奏基礎之上的音樂體驗。最后強調在此過程中需包含被干預治療對象、有資質的音樂治療師以及音樂材料等3個主體。

　　1.2音樂治療的臨床應用

　　日常生活中，音樂無處不在，它由聲音組成，通過旋律、節奏、節拍、調式、速度、和聲、音色等不同元素組合在一起的，從而向我們傳遞出不同的情感與思想。大量研究表明，音樂能造成人的生理與心理變化。RoilletChristine[2]研究證實，音樂可以緩解慢性疼痛患者的生理疼痛，從而使患者獲得更多的幸福感。Cook[3]等人的研究表明，音樂在群體中可以引起親社會行為。所以，將音樂作為一種治療與干預的方法，在中職生心理健康教育中具有重要的現實意義。

　　2音樂治療在中職生心理健康教育中的應用優勢

　　2.1音樂治療能調節中職生不良情緒

　　在平時的生活中，音樂速度的快慢和旋律高低起伏都會影響我們的情緒，Juslin[4]等在研究中證實了音樂的速度、節奏、調式、旋律、音高、音量和音色等音樂要素會同時影響我們的情緒。該研究證實了音樂在影響人類情緒過程中發揮的核心作用。大部分中職生三觀還未發展成熟，對情緒的控制力差，叛逆心強，容易受外界環境影響產生不良情緒，長此以往會形成諸多心理問題，乃至危及人身安全，對社會來說都是不穩定因素。作為心理健康教育工作者要發揮音樂治療在情緒調節上的優勢，借助音樂幫助中職生消除不良情緒，通過汲取音樂之能量，尋找走出不良情緒陰霾的鑰匙。

　　2.2音樂治療能提升中職生人際關系

　　隨著手機普及，刷抖音、看視頻、玩游戲的中職生越來越多，這些孩子不論上下課還是在教室或是宿舍，與周圍的人無交流，更不愿與周圍人分享喜怒哀樂，久而久之這些孩子就逐漸遠離出正常的人際關系圈，語言表達能力也隨之退化，他們甚至不知道該如何和睦相處，導致矛盾頻發，有些孩子甚至還患上了社交恐懼癥。那么，作為心理健康教育工作者，我們該如何引導這些孩子走出自己的小宇宙，讓他們重歸正常人際關系圈呢?Barnish[5]等在研究中證實音樂治療可以有效改善個體的語言交流、言語發展、認知狀態和生活質量。音樂能夠架起一座通往人類心靈的橋梁，編織出一張和諧友善的人際關系網，營造出一種快樂信任的氛圍，音樂治療師可引導中職生參與合唱、樂器合奏、音樂心理劇等活動，達到消除隔閡、敞開心扉、拉近關系、展現自我、邁向自信的效果。

　　2.3音樂治療能緩解中職生心理壓力

　　提到中職生，大家很難把壓力與這些孩子聯系起來，在眾人眼里他們是中考落榜生，是學習差、品行差的“雙差生”。筆者認為這些看法過于偏激，隨著社會發展，產業升級的需要，用人單位對學生技能和學歷要求越來越高，中職生越發感受到升學和就業的雙重壓力，他們并不滿足于中專學歷，所以近幾年中職校的春季高考班、3+2分段中職接高職班、2+3五年一貫制大專班等以升學為主的大專班，出現井噴式發展，班級數量不斷擴大，很多已經臨近中專畢業的孩子鑒于當前嚴峻的就業形勢，紛紛選擇繼續升學，在此背景下，很多學生產生升學與就業的雙重壓力也就不難理解了。音樂具有緩解壓力，調節情緒，放松身心之功效。Fallon[6]等人以美國索爾茲伯里大學105例大學生作為研宄對象，隨機將學生分為聆聽組、即興演奏組和對照組等3個實驗小組，測試音樂對學生的減壓效果，結果發現聆聽和即興演奏對個體生理和心理均有減壓效果，研究還發現允許學生選擇自己喜愛的樂曲，不用研究者預先提供的音樂，會增加學生減壓效果。所以，在中職校開展心理健康教育過程中，運用音樂治療作為干預治療手段，幫助中職生緩解壓力，提高心理健康水平，增加幸福感，具有廣闊的應用空間。

　　3音樂治療在中職生心理健康教育中的應用方法

　　3.1接受式音樂治療

　　接受式音樂治療又稱聆聽法。它不是簡單地給學生播放幾首音樂作品，而強調聆聽音樂所引起的各種生理心理體驗，使之達到干預治療的目的[7]。接受式音樂治療適用于各個群體，既能應用到個體音樂治療，又能應用到團體音樂治療。國內外已有研究將此方法應用于放松、催眠、減壓、鎮痛、引導想象等心理和生理治療領域。通過聆聽音樂，使中職生與其建立起連接關系，再通過音樂治療師的引導，將音樂刺激作用于機體，使其達到放松減壓和調節情緒的目的，有利于將不良情緒轉化為積極情緒。

　　3.2再創造式音樂治療

　　再創造式音樂治療又稱主動參與法。此方法通過主動參與音樂作品的唱、奏、跳，或根據治療的需要對作品進行改編后的各種唱、奏、創作等來達到治療的目的[8]。該療法不僅僅是讓中職生進行被動的聆聽，更強調中職生要在音樂治療師的引領下，能夠主動參與到各種音樂體驗活動之中，但并不需要中職生具備較高的演唱或演奏技巧，通過音樂體驗以及音樂互動，提高音樂素養，達到改善中職生心理生理問題。再創造式音樂治療能夠幫助中職生快速地融入團體，提高人際交往能力，樹立自信，提高在學校的適應能力。

　　3.3即興演奏式音樂治療

　　即興演奏式音樂治療又稱創造表達法。治療師按照一定的技術引導求治者隨心所欲地演奏音樂，以此來達到治療的目的。求治者可以選擇簡單的打擊樂器，按照自己舒服的方式即興演奏。該方法自由且靈活，有助于激發求治者自我實現的潛能。通過精心設計的音樂活動，對生理、認知和情緒方面發生障礙的人群產生多重感官刺激，從而提高各方面能力[9]。這種治療方法形式多變，通常都是要求來訪者拋開束縛，即興發揮，不需要具備演奏或演唱基礎，在樂器的使用上，一般采用打擊樂器為主，如鼓、響板、三角鐵、沙錘、雙相筒等，這些樂器容易上手，操作簡便，在音樂治療師的帶動下，容易調動中職生的參與熱情。在國外的音樂治療中，即興演奏式音樂治療占據主導地位，這種方法中職校在中職生心理健康教育中同樣可以借鑒，發揮干預治療優勢，幫助中職生在即興演奏中看清自我，找準方向，釋放不良情緒，走出心理障礙的陰霾。

　　4音樂治療在中職生心理健康教育中的應用建議

　　4.1重視體系建設，切勿盲目照搬

　　在實施心理健康教育過程中，音樂治療應該站在中職生心理健康角度，去發現和解決問題，這樣才能更好地融入心理健康教育體系之中，結合中職生生理和心理發展特點，科學建立心理預警機制與長效管理機制，建檔立冊并實行統一的系部式管理模式，豐富和完善學生心理健康活動內容，不斷提升音樂治療軟硬件建設水平，將音樂治療與其他心理健康教育活動無縫銜接，確保中職生心理健康教育發展持續行駛在高水平高質量的快車道。但是，如果我們只關注到音樂治療在心理健康教育中產生的積極顯著效果，生拉硬套的將音樂治療“移植”到中職生心理健康教育之中，那么就會產生反作用，甚至影響原有教育教學進度計劃，造成教師嚼不爛，學生搞不懂的亂象。

　　4.2提高重視程度，擴大宣傳推廣

　　大部分中職校在開展心理健康教育過程中，都是以傳統的心理健康教育理論常識作為主要切入點，將音樂治療這種新興的心理治療方式應用于平時的心理健康教育教學活動中還是非常少的，那么我們又該如何轉變現有的尷尬局面呢?首先，廣大從事心理健康教育的教師應該首當其沖，在自身提高重視程度的同時，要肩負起宣傳推廣音樂治療理念的重任，進而提高中職生對音樂治療的認知程度，積極開展形式多樣的宣傳推廣活動以及音樂治療實踐活動，讓中職生真正體驗到音樂治療的心理干預效果，使之達到認可音樂治療的目的，為音樂治療在中職生群體中能夠口碑相傳奠定基礎。其次，要充分利用校園網、微博、微信公眾號等傳播媒介，宣傳音樂治療相關的基本理論與常識，推送國內外音視頻素材，幫助中職生全方位了解音樂治療的魅力，開通音樂治療專屬服務熱線，提高音樂治療服務延展性。

　　4.3完善權威認證，提升業務水平

　　當前，影響音樂治療在心理健康教育領域發展，就是我國依然沒有把音樂治療師納入新興職業，更沒有開展國家行政部門主導的有關音樂治療師的職業資格認證與培訓工作。這種資格認證與培訓工作的缺失，很大程度上影響了音樂治療在心理健康教育領域的可持續發展，導致很多想從事音樂治療學習的人左右為難，一邊是社會的迫切需求，另一邊是面臨無證上崗的尷尬窘境。對于音樂治療的效果，可以說音樂治療師起到了關鍵作用，這取決于他們自身的豐富經驗與知識儲備，所以，要想讓音樂治療在中職生心理健康教育中有所作為，國家必須加快出臺音樂治療師資格認證與培訓指導意見，加強人才選拔與培養，聯合相關高校以及專家學者，制定出符合中職生心理健康教育的課程標準，提升音樂治療培訓質量。隨著國家對高技能人才需求的逐步擴大，對中職生升學與就業造成一定壓力，由此產生的心理問題也越發明顯，需要中職學校進一步采取措施，充分發揮音樂治療易上手、受眾廣、低成本的優勢，在開展心理健康教育活動中，將音樂治療應用到中職生群體，可以更好地幫助他們解決心理問題。

　　作者：霍志明 張賽宇 吳捷

　　音樂治療在中職生心理健康教育中的應用探究相關推薦體育鍛煉促進大學生心理健康發展路徑探究