摘要：目前，許多在校學生都存在意志薄弱、缺乏毅力和自覺性、缺少韌性的心理特點。造成這種現狀的原因是多方面的，有家庭的，也有學校的。為改變這一現狀，在學校的體育教學中，有目的地培養學生良好的意志品質，使他們成長為堅強、獨立、有韌性的人，是實施素質教育的重要環節，也是我們教師義不容辭的責任。

　　關鍵詞：意志力,堅持,鍛煉,成功

　　隨著社會的進步，越來越多的競爭表現在對人才的爭奪。那么，什么才是人才?這個答案每個人會有自己的理解，但是不可否認的是，不管是什么樣的人才，他都首先必須具備良好的心理素質和堅強的意志品質。

　　《中共中央、國務院關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》中明確指出：“加強學生心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力。”折射到現實生活中，就是對于人才的培養應該從學生時就抓起，教師應該有目的地培養學生良好的意志品質，使他們成長為堅強、獨立、有韌性的人。這是學校實施素質教育的重要環節，也是每位教師義不容辭的責任。

　　我們說，現在的學生是幸運的，他們生活在一個物質極其豐富的環境里，生活優越。但也正是這種衣食無憂的生活使他們缺少磨煉，在他們許多人身上表現出生活自理能力較差(父母包辦太多)，處理問題的能力較弱，情感比較脆弱，經受不起挫折和打擊。屢屢見諸報端的學生自殺的負面新聞，也許是對現在學生心理脆弱的一個極端表現。作為一名教師，我接觸的許多學生從小受優越生活條件的影響，缺少艱難環境的鍛煉，缺乏吃苦耐苦的精神，加之有的學生是獨生子女，社會的影響，家庭的嬌慣，使他們養成了怕苦、怕累的習慣，他們在許多事情上表現出意志薄弱，自覺性、堅韌性和自制力差。作為一種普遍現象，校園里的學生們如此下去，不能不令人感到擔憂。因此，在體育教學中加強對學生意志品質的培養具有相當重要的作用。

　　一 鍛煉孩子的意志力，從小事做起

　　培養意志應該從小事做起，不管是教師還是學生，都不要以為是小事就不屑注意，有時恰恰一件小事能反映一個人的意志。高爾基曾說過：“哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得剛強有力!”從小事做起，從現在做起，持之以恒，這樣才能真正培養學生的意志品質。如以上課站隊為例。站隊是體育課堂上的基本常規，每位同學都必須參與。在我任教的班級里，有的同學能在聽到鈴聲后快速站隊，有的同學就比較懶散、愛說話、站還沒站樣。體育委員每次都催促提醒那些表現不好的學生，可他們屢教不改。這樣的情況發生了幾次后，我和學生們進行了一次認真的溝通，和他們約定在班級實施星級考核制度，并根據班里學生身體情況分組比賽。這個制度主要從站隊、做操、上課表現三方面入手，在每一項中又列出了若干小項(以分值累加)，一課一小節，一個星期一公布，每個組一星期的得分就決定了他們組得了幾顆星。剛開始，平常站隊磨蹭、愛說話的人依然我行我素，一點也不在乎。可兩個星期后，別的組的星級越來越高，看到這種情況，他們所在組里的同學開始抱怨起來，同學們都漸漸地疏遠他們。在我和這些組的組長溝通后，組長找到他們并告訴他們，他們的行為給組里的成員帶來了傷害。這些同學也慢慢認識到自己的錯誤，開始注意自己的行為，并不斷的修正。當看到他們有一點點努力時，我就及時給予夸獎、鼓勵。在他們所在的小組得到五顆星時，大家一起感謝他們，并告訴他們：無論做什么事，都要認真、持之以恒，不能對自己放松要求，只有做好每一件小事，才會獲得更大的成功。這樣不僅磨練自己的意志，還能增長自己的才能。

　　二 堅持參加體育鍛煉，鍛煉學生意志

　　體育鍛煉是鍛煉意志品質的最好方法。如耐力跑，它是一項人體在氧氣充足的情況下，以中小強度用較長時間跑完較長距離，發展耐久力的一項運動。它既要一定的速度，又要求能跑持久。如果學生能長期堅持下來，不僅能增強機體功能，還能鍛煉一個人的意志品質和能力。800米跑教學，是學生最討厭上的課，每次只要說到上耐力課，學生就想盡辦法逃避。在上課前，我就考慮學生會有情緒，有可能堅持不下來，所以轉變了原本枯燥的教學方法，讓學生在愉快中完成教學任務。如，我利用學生喜歡玩游戲的心理，把耐力跑和“你追我趕，我是領頭羊”“比比誰最棒”游戲貫穿起來，課前先分成若干組(根據學生班級情況分組)，讓每一組學生排著隊圍著操場跑動，跑一圈換一個領頭人，以此類推到最后一個人，然后讓大家說說誰領頭領得最好，每組選一個最棒的和最差的領頭人。等每組都跑完了后，大家再選出個優勝組，并進行獎勵。有了游戲和激勵的因素在里面，學生的積極性一下高漲起來，本來打算退縮的同學也積極參加到鍛煉中來，每個人都堅持到最后。這樣不僅鍛煉了身體，完成了教學任務，還鍛煉了學生的意志力，收效顯著。

　　三 榜樣教育 提高學生意志力

　　堅強的意志不是一夜間產生的，它只有在逐漸積累的過程中一步步地形成。每個人在人生道路上也許不乏鮮花、坦途、順風之舟，但更多的，可能是一波三折，好事多磨。在課上，我會根據學生喜愛的人物，適時地進行說教。如大家十分佩服的美國神探福爾摩斯，他的細心、耐心、邏輯嚴密等優秀的品質，十分讓學生佩服。我就告訴他們，這些讓他們羨慕的品質不是與生俱來的，是經過長期的刻苦鍛煉培養出來的。像我國著名雜交水稻之父袁隆平家，刻苦耐勞、不達目的不罷休的優秀品質，也是從不斷地學習和生活的鍛煉中得來的。我還給大家講述了中國第一位獲奧運會長跑金牌、身高只有1米62的長跑冠軍——王軍霞的故事。一個生在農村的姑娘，又黑又瘦，，卻在1996年首次參加奧運會，以14分59秒88的成績獲得女子5000米金牌，并獲10000米銀牌的好成績。她不僅改寫了奧運歷史，還為國家爭了光。但是，榮譽的背后是她付出的超出常人的艱辛。她曾經說過：“為了得到這個榮譽，付出了很多，我的腳沒有一個是完整的，到處都是水泡，睡覺的時候，腳在被窩里都不能亂動，太疼，鉆心得疼。”因為訓練太艱苦，她在吃飯時，每吃一口飯，飯就往上翻，每往上翻一口，眼淚就不自主地流了下來，但是為了訓練，還是哽咽下咽。她取得的這些成功都貴在堅持，而堅持正需要意志力的支持，如果有一個堅定的信念，又能一直堅持下去，即便是個普通人，最終也會獲得成功。當你具有了堅定的意志力，你會驚奇地發現它對你的人生會產生重大影響。

　　四 建立家教聯系，逐步培養學生意志力

　　孩子的良性發展，不但需要優秀的老師，還需要優秀的家長，就像每個老師都希望自己的學生很優秀一樣，每位家長也都希望自己的孩子能夠表現出色。只有當老師和家長齊心協力，協同作戰雙方的力量擰成一股繩的時候，對孩子的教育才可以事半功倍。

　　我校組建田徑隊之初，學生的積極性很高，踴躍報名，每個人都想參加，可訓練沒幾天，都打起了退堂鼓，怕苦、怕累，找各種理由逃避。看到這一情況，我耐心細致地和學生溝通，給予學生鼓勵，讓學生明白：一時的懶惰和懦弱是妨礙走向美好未來的絆腳石，只有戰勝這種懶惰和懦弱，克服種種困難，才能在未來的路上走得更快，更好。此外，我還主動和家長溝通，做通家長的工作，把其中的利弊告訴家長，讓家長協助做學生思想工作。我還建立了家教聯系本，讓孩子把每天的訓練內容寫在上面，每天由老師督促并簽名，完成后由家長逐項檢查核實完成情況后再簽名，至于完成的質量，會在我檢查后下次作業簽名時反饋在這個本子上。得到了家長的支持，訓練得以一直堅持下來，學生身體素質有明顯提高，每個人都在運動會上取得了優異的成績。家長也感覺到通過這樣的活動磨煉了孩子的意志，使他們具備了堅韌不拔、吃苦耐勞的精神。學生也都能體會到意志力的作用，認識到只有做到堅持，才能得到最后的勝利。

　　五樹立目標 提高學生意志力

　　俗話說“有志者事竟成“，其中含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。普洛斯教授研究過一組實驗對象，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。讓學生知道我為什么要做這件事，做這件事的目的是什么?我要達到什么目標，然后督促自己逐漸實現這個目標，這樣才能讓學生把學到的方法長久應用在自己的學習中。所以，在我的課程中，我也要求學生每天鍛煉身體，男生練習俯臥撐，女生每天練習仰臥起坐，每個月進行一次比賽。剛開始時，學生一分鐘只能做十幾個，有的甚至一個也做不起來。我根據學生的身體情況，制定出不同目標。并鼓勵他們只要堅持不懈，只要滿懷信心熱愛這種鍛煉意志的活動，只要每天進步一點點，很快就會有收獲。

　　培養學生的意志品質，這是一項十分細致而復雜的工作，不是一朝一夕能夠解決的。加強體育教學過程中意志品質培養是我們每位體育教師的責任，我們更應該努力提高自己的思想和業務水平，以良好的心態和堅忍不拔的精神去迎接人生的挑戰，就讓我們共同攜起手來一起努力吧.