黨的十八屆三中全會(huì)明確提出了“強(qiáng)化體育課和課外體育鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”。這一方面反映出國(guó)家對(duì)學(xué)校體育工作的高度關(guān)注，另一方面也說(shuō)明我們學(xué)生的體質(zhì)已經(jīng)到了比較危險(xiǎn)的境地。文章是一篇教育理論與實(shí)踐雜志社投稿的論文范文，主要論述了體育課堂“課課練”的七何分析。

　　摘 要：本文采用“七何分析法”也稱“5W2H分析法”，對(duì)“什么是課課練”“為什么練”“在課的哪部分練”“練多長(zhǎng)時(shí)間”“怎么練”“誰(shuí)設(shè)計(jì)”和“怎樣設(shè)計(jì)”七個(gè)方面進(jìn)行研究，提出科學(xué)開(kāi)展“課課練”的設(shè)計(jì)思路。

　　關(guān)鍵詞：體育課堂,課課練,七何分析

　　據(jù)教育部2014年公布的學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，“我國(guó)學(xué)生體質(zhì)自1985年以來(lái)，已經(jīng)連續(xù)近三十年持續(xù)下降。” 雖然造成這個(gè)結(jié)果的原因是多方面的，但作為一名體育工作者，我們還是要多從自身找問(wèn)題，想辦法。“課課練”的開(kāi)展無(wú)疑是提高學(xué)生身體素質(zhì)的一副良藥，本文將采用“七何分析法”從七個(gè)方面，對(duì)什么是課課練、為什么練、在課的哪部分練、練多長(zhǎng)時(shí)間、怎么練、誰(shuí)設(shè)計(jì)和怎樣設(shè)計(jì)進(jìn)行研究。

　　一、什么是課課練

　　所謂“課課練”是一個(gè)體育專門(mén)詞語(yǔ)，即針對(duì)學(xué)校體育中為落實(shí)周總理在上世紀(jì)八十年代提出的“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的健康水平，各級(jí)各類學(xué)生每天參加一小時(shí)體育鍛煉”的要求，體育界遂提出“堂堂練，天天練”[1]，之后統(tǒng)稱為“課課練”。近年來(lái)，又出現(xiàn)“課課練是身體素質(zhì)練習(xí)”“課課練是自主練習(xí)”“課課練是體能訓(xùn)練”和“新課課練”等提法，但其實(shí)質(zhì)內(nèi)容都是“課課練”。

　　筆者認(rèn)為，“課課練”可以理解為在每堂體育課中，依據(jù)身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期或?qū)嶋H情況，有針對(duì)性的安排和實(shí)施，旨在提高身體素質(zhì)的各種身體練習(xí)活動(dòng)。

　　二、為什么練

　　呼喚“課課練”回歸體育課堂，最重要的原因是學(xué)生體質(zhì)連續(xù)近30年的持續(xù)下降，學(xué)生身體上所表現(xiàn)出的軟、硬、笨、暈、胖、慢，即肌肉軟、韌帶硬、動(dòng)作笨、活動(dòng)暈、身體胖、行動(dòng)慢的現(xiàn)狀[2]，亟待有成效的方法和手段來(lái)改變。

　　三、在課的哪部分練、練多長(zhǎng)時(shí)間

　　在體育課的哪部分安排課課練的內(nèi)容眾說(shuō)紛紜，有的提議在課的開(kāi)始部分，有的建議在課的前半部分，有的認(rèn)為在課結(jié)束前安排。筆者根據(jù)大量教學(xué)實(shí)踐認(rèn)為，課課練的內(nèi)容一般安排在課基本部分的最后5～10分鐘較為合理。因?yàn)椋�在課的開(kāi)始部分學(xué)生還沒(méi)有充分活動(dòng)開(kāi)，身體沒(méi)有完全的進(jìn)入工作狀態(tài)，所以不適合進(jìn)行較大強(qiáng)度或大幅度的練習(xí);而在課的前半部分，正是注意力最集中的時(shí)候，是學(xué)習(xí)主教材的最佳時(shí)刻;而在課的最后進(jìn)行課課練的練習(xí)，又會(huì)對(duì)下面的課產(chǎn)生影響。所以，課課練一般安排在基本部分的最后5～10分鐘，既可達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，又不影響授課內(nèi)容，還不會(huì)對(duì)其他課產(chǎn)生干擾。

　　四、怎么練

　　“怎么練”是開(kāi)展課課練的核心內(nèi)容，主要包括練習(xí)內(nèi)容的選擇、分類和練習(xí)方法三部分。

　　課課練內(nèi)容的選擇依據(jù)如圖1所示，主要包括五個(gè)方面：一是根據(jù)教學(xué)內(nèi)容選擇，主要選擇與教學(xué)內(nèi)容一致或?qū)ΨQ性的練習(xí)，如教學(xué)內(nèi)容是發(fā)展上肢為主的練習(xí)，那課課練的內(nèi)容既可以選擇上肢練習(xí)的內(nèi)容，也可選擇下肢為主的練習(xí);二是根據(jù)學(xué)生體能的實(shí)際情況，“哪差練哪”;三是根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，“適合什么練什么”;四是根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地器材情況，“有什么練什么”;五是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，“要求什么練什么”。

　　課課練的內(nèi)容主要可分為七大類，即按身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、動(dòng)作形式、器材類別、參與人數(shù)和有無(wú)器械分類(圖2)。具體課課練內(nèi)容，可以參考毛振明教授主編的《體育趣味課課練1260例》[3]。

　　課課練的練習(xí)方法主要有自主練習(xí)法、合作練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法、競(jìng)賽練習(xí)法、游戲練習(xí)法等(表1)。

　　五、誰(shuí)設(shè)計(jì)

　　課課練的設(shè)計(jì)者不僅局限于任課教師，還要擴(kuò)展到教師團(tuán)隊(duì)和學(xué)生。任課教師的重要地位是毋庸置疑的，因?yàn)樗�最了解所教班�?jí)的學(xué)生情況，可以有的放矢的設(shè)計(jì)課課練內(nèi)容;教師團(tuán)隊(duì)的合作、創(chuàng)新和評(píng)價(jià)是科學(xué)合理設(shè)計(jì)課課練的基礎(chǔ)和保障;學(xué)生往往是教師在設(shè)計(jì)和完善課課練內(nèi)容時(shí)最容易忽視的群體，學(xué)生在練習(xí)中的即時(shí)反饋和提示，往往能使課課練內(nèi)容更精彩、更合理、更受同學(xué)歡迎。所以，在設(shè)計(jì)課課練時(shí)要綜合考量來(lái)自這三個(gè)方面的意見(jiàn)和建議。

　　六、怎樣設(shè)計(jì)

　　課課練設(shè)計(jì)最重要的理論依據(jù)就是“身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期理論”，另外還要根據(jù)所在地域、學(xué)校、學(xué)生的具體情況來(lái)設(shè)計(jì)。小學(xué)課課練設(shè)計(jì)參考內(nèi)容見(jiàn)(表2)。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]曲宗湖.我和三十年前的課課練[J].體育教學(xué)，2012.7：13-14.

　　[2]毛振明.“領(lǐng)會(huì)十八屆三中全會(huì)精神，強(qiáng)化體育課和課外鍛煉”系列討論文章之五：加強(qiáng)課內(nèi)鍛煉提高健身實(shí)效[J].體育教學(xué)，2014.5：4-8.

　　相關(guān)期刊簡(jiǎn)介：教育理論與實(shí)踐創(chuàng)刊于1981年，是由山西省教育廳主管，山西省教育科學(xué)研究所山西省教育學(xué)會(huì)主辦，國(guó)內(nèi)外公開(kāi)發(fā)行的綜合性教育學(xué)術(shù)期刊，面向全國(guó)公開(kāi)發(fā)行，系全國(guó)中文核心期刊，中國(guó)人文社科核心期刊，在教育理論界有一定影響。