摘要：我是一名高職學院從事體育教學工作的教師，通過多年的教學和師生的交往，體育與健康課僅僅通過單純的體育教學（實踐課）是不夠的，深刻感受到高職學院推行體育保健課的理論教學重大，它的主要目的是運用現代醫學保健知識技能，對體育運動參與者進行醫學指導和保健，以達到促進其生長發育，增進身心健康，增強體質，防治運動型傷病等目的。只有通過理論和實踐教學相結合才能解決師生在上課和課余鍛煉中遇到的解決不了的問題，防止鍛煉的盲目性。
　　關鍵詞：推行體育保健教學重大意義
　　1.學生對推行體育理論課教學觀念的轉變
　　據我調查，我國的高職學院幾乎沒有開設體育理論課。絕大部分師生都認為體育課是最好上的，也是最輕松的，他們認為體育課就是體育教師帶著學生玩，上課時體育教師集合，學生自己借器材玩，這種傳統的觀念已經根深蒂固了。如果學院管教學的院領導也如此認為，我想體育與健康課是名存實完的，教學的效果是得不到體現的。
　　根據教育部教育廳[2003]13號文件規定，體育課名稱定為“體育與健康”，以體現健康第一和課程的綜合性。體育與健康包含體育與健康兩方面的基礎理論知識和身體鍛煉的實踐內容。本學科的授課時數，除每周2課時的體育與健康課外，根據課程計劃的規定，由學校自行安排每周3次以上的課外體育活動，其中應有1課時在體育教師的指導下進行體育鍛煉。構建本課程內容的指導思想，全面貫徹教育方針，以“健康第一”作為指導思想，以學生為主體，充分發揮體育與健康學科教育的綜合能力，落實素質教育的要求，提高學生的綜合素質，增強學生體質，促進學生的身心健康。因此，體育與健康課的要求規定了理論與實踐課同等主要的。
　　進入21世紀，由于國民的生活水平的提高，廣大師生越來越意識到了健康的重要性，越來越多的師生自掏腰包到一些健身會所健身，到一些俱樂部打球等等。也有一部分師生在課外之余咨詢體育教師，告訴他們健身的方法，在鍛煉之中遇到的困難加以指導。還有一部分師生希望學院提高專門的健身器材，提供專門的指導教師指導，也希望學院開設體育保健課程，指導他們健康的去鍛煉，達到健身的目的。這些都表明了師生對體育與健康課的認識更加深刻了，這門課的重要性也是不言而喻的，這說明了學校體育對終身體育起到了不可估量的作用。
　　2.健康與保健的觀念
　　2.1健康的概念
　　長期以來，人們普遍認為不生病就是健康，這種理解是片面的。健康是一個綜合概念，在不同的歷史發展階段中，人們的認識隨著生產技術、社會結構的變化，特別是隨著醫學的發展和醫學模式的變化而發生演變。
　　1948年，在世界衛生組織（WHO）的憲章中，首先提出了健康的含義，認為“健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持身體上、精神上和社會適應方面的完美狀態”。這標志著生物—社會—心里醫學模式三維健康觀的形成。至此，人們對健康的認識拓展到生理、心理、社會學領域，甚至涉及道德和生殖健康內容。1978年，在國際初級衛生保健大會通過的《阿拉木圖宣言》中提出，“健康不僅是疾病和衰弱的匿跡，而是身心健康、社會幸福的完美狀態”。1990年世界衛生組織明確提出“健康包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。
　　2.2影響健康的因素
　　影響健康的因素很多，醫學家將其主要因素歸納為四類，即生物因素、環境因素、生活方式因素和衛生服務因素。
　　2.2.1生物因素
　　隨著物質生產的發展、人民生活水平和醫療水平的不斷提高，影響人們健康的因素雖然發生了變化，但是生物因素仍然是影響人們健康的主要因素之一。（1）老傳染病的危害依然存在近年來，銷聲匿跡的或得到控制的一些傳染病如狂犬病、霍亂、鼠疫等又呈蔓延發展之勢。據衛生部統計，2002年我國狂犬病發病1122例，死亡人數位居傳染病之首。（2）全球結核病處于緊急狀態近期世界衛生組織對全球結核病流行趨勢的調查顯示，現在全世界1/3的人口被結核病傳染，已患有結核病的人有2000萬，每年新感染的病人約900萬，死亡人數高達300萬。在我國，結核病的回升態勢也同樣嚴峻。據衛生部調查統計，我國約有3.3億人已感染結核菌，約有600萬肺結核病人，其中有150萬具有傳染性，每年死亡人數高達25萬。（3）新的傳染病不斷出現自20世紀70年代以來，人們相繼發現了30多種新的傳染病，其中，不少以爆發流行的形式出現。例如2003年全球流行的SARS，造成全球數百人死亡。2003年出現的H5N1型禽流感，全球已有64人死亡，且對全球的經濟，特別是養殖業造成巨大的損失和重創。尤其值得注意的是，新傳染病的傳播速度大大快于人類對它認識所需的時間，給人類健康帶來了較大的危害，因此，應引起人類的高度警惕。
　　2.2.2環境因素
　　目前，我國白血病的自然發病率正成上升趨勢，尤其是兒童白血病的發病率更為明顯。大量研究表明，環境污染是誘發白血病的罪魁禍首。在一些農村地區，有污染的工業生產產生的大量持續的空氣、水源污染，造成附近村莊自然作物死亡，居民癌癥等疑難雜癥的發生率顯著提高。在諸多的環境因素中，首當其沖的是食品污染。我國醫學工作者在調查中發現，癌癥的發病率逐年增加與農藥化肥的使用成正比關系。農村中40%—50%的兒童白血病患者，其發病誘因或直接原因便是包括農藥在內的化學物質；其次是人為造成的家居環境中的潛伏污染。這些污染是：化學污染、電磁輻射污染、生物污染、靜電污染等。
　　2.2.3生活方式因素
　　世界衛生組織1992年在一份報告中指出：全球60%的死亡是由于不良生活方式所造成的。現已確定：不健康的生活方式，指不良的飲食習慣、生活不規律、吸煙、酗酒、運動不足、情緒不佳等。由不良生活方式引起的各種急慢性疾病，諸如冠心病、癌癥、腦血管病、高血壓病等也稱生活方式疾病。生活方式疾病與傳染病不同，它是不能用疫苗來預防的，而且每一種不良習慣對健康都有多種危害。如因長期大量吸煙引起的常見病中，有肺癌、肺炎、支氣管炎、肺氣腫、胃癌、局部缺血性心臟病和其他心血管疾病，約占死亡率的80%以上。吸煙不僅對吸煙者本人的健康造成危害，而且會對周圍的不吸煙者造成被動吸煙的危害。隨著高科技迅猛發展，生活和工作節奏的加快，不健康生活方式對疾病的影響將進一步擴大。專家指出：不健康的生活方式疾病將成為21世紀人類的頭號殺手。
　　2.2.4衛生服務因素
　　衛生服務是指衛生機構和衛生專業人員為了防治疾病、增進健康，運用衛生資源和醫療干預，有計劃、有目的地向個人、群體和社會提供必要服務活動的過程。衛生服務水平的高低與人們的健康有著密切的關系，如醫務人員少、醫療水平低、三級醫療預防網不健全、衛生經費少、衛生資源配置不合理、重治輕防等均為影響全民健康水平的因素。2003年，SARS的發生和蔓延充分暴露了我國防疫體系存在的問題，如缺乏專業隊伍、疾病監控報告體系落后、數據分析遲緩、實驗室監測能力不足等。這些問題在一定程度上影響了SARS預控工作的開展，引起了衛生部門的高度重視。
　　2.3體育保健的觀念
　　體育保健是人們有意識地、科學地采取一定的運動方法，以增強自身體質，預防疾病并保持身體健康的行為。為了達到保健的效果，合理的運動輔以科學的飲食和保持良好的心理衛生是必不可少的。通過運動的保健形式更加強調在運動的同時注意科學合理的飲食療法。在生活壓力日益繁重的現代社會，通過運動調節情緒、增進心理健康的理論研究和實踐也得到不斷完善。在保健方法上除繼承和發展具有我國民族特色的拳、功、操等外，也把西方的功能鍛煉、器械治療等加以吸收應用，并在心血管系統、呼吸系統、神經系統等疾病和運動系統傷病等的防治中取得一定成就。體育保健不僅在學校、企業、社區廣泛開展，而且在廣大的農村也正積極倡導健康、保健新觀念，運動、保健正成為新的生活方式。
　　3.體育保健課內容選擇意義
　　體育保健課內容的選擇是相當重要的，很多學生本來就不喜歡上體育與健康課，何況是是上室內理論課。那么，我們如何能改變學生的這種觀念，讓學生喜歡上理論課，讓他們意識到理論課的重要性。我想，內容的選擇意義重大。根據我多年的教學經驗，學生對貼近體育與健康課實際的內容還是很感興趣的。譬如說常見運動損傷的保健踝關節扭傷該如何治療與恢復，常見疾病中的中暑、肌肉痙攣等。在理論課上講這些內容時學生的熱情是很高漲的，也愿意和老師互動，效果是很不錯的。我認為開設體育保健課的大致內容如下幾個方面。
　　3.1體質與健康
　　給學生介紹體質的影響和影響因素，健康的概念和影響健康的因素等。只有了解了這些，學生才會意識到健康的重要性，只有意識到了健身運動的重要性，才能下定決心，堅持鍛煉。
　　3.2運動對人體的影響和保健方法
　　給學生介紹人體主要系統的解剖生理特點，介紹不同強度的運動對人體的影響，運動對不同不同人群的影響和保健方法，所以適度的運動，科學的鍛煉方法是很重要的。
　　3.3常見疾病和運動損傷的的保健
　　給學生介紹人們在生活中常見疾病和運動損傷的原因、癥狀、處理及其原則。這些都是學生在生活中遇到的一些常見疾病和運動損傷，這些對他們是有指導意義的，對他們的健康是很重要的。
　　3.4營養對人體的影響和保健方法
　　講解人體能量需要量及其食物的來源，膳食參與攝入量和人體必需營養素的種類及其生理功能和不同人體的營養保健。
　　3.5按摩療法
　　介紹按摩療法的生理作用，注意事項，基本手法和常見疾病的按摩療法。
　　4.幾點建議
　　體育保健是在醫療衛生和體育運動相結合的過程中發展起來的一名綜合性學科。它的本質是研究體育運動對人體的影響以及人體對體育運動進行積極性適應的理論和實踐。學習的目的是運用現代醫學保健知識和技能，以達到促進其生長發育，增進身心健康，增強體質，防治運動型傷病等目的。那么開設體育保健課建議如下：
　　（1）各高職體育學院的院領導應深刻認識到“健康”的重要性，給予大量的支持開設體育保健課，給老師提供必要的教學設施。
　　（2）作為高校的體育教師要提高自身的理論水平，敢于走向講臺，給學生講授理論知識，通過理論去指導實踐。
　　（3）廣大的學生應從本質上意識到健康的重要性，主動去關注健康，多了解體育理論知識的重要性。
　　【參考文獻】
　　[1]孫飆，姜文凱.江蘇成年人體育生活部分情況調查分析[J].南京體育學院學報，1999,(1).
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　　[3]體育保健編寫組.《體育保健學》［Ｍ］，高等教育出版社.