[摘要]心理和諧是每個人的家庭和事業和諧的一種非常重要的助推器,我們只有具備和諧的心理才會有一個和諧的人際關系,無論干什么才會達到一份耕耘數倍收獲的效果；也只有每個人的心理和諧，人和人之間才會和諧，我們的整個社會才會和諧。
　　［關鍵詞］和諧,心理,人際關系
　　
　　黨的十六屆六中全會通過的《中共中央關于構建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》中指出:“要注重促進人的心理和諧,加強人文關懷和心理疏導,引導人們正確對待自己,他人和社會,正確對待困難,挫折和榮譽"。在社會有機體正常運轉的過程中，社會心理并不是一個機械的，被動的因素，而是一個相當活躍的，能夠主動地向社會釋放能量的能動因素。和諧的社會心理向社會釋放的是向心力，不和諧的社會心理帶給社會的是離心力。從這個意義上講，和諧社會說到底在于人和人之間的和諧，而人和人之間的和諧在一定程度上依賴心理上的和諧，社會的和諧與社會每個成員的心理和諧有著密切的關系，心理和諧是構建和諧社會的基礎，和諧社會是以人為本的社會，心理和諧是社會成員的美好追求，以人為本就不能不重視社會成員的心理和諧問題。
　　一,我國民眾的心理和諧狀況
　　1，“順口溜”和“歌”的啟示
　　在我國部份人群中流傳著這樣一個順口溜：“人民群眾的財富增加了，滿足感卻減少了；通訊工具增加了，人和人之間的溝通卻減少了；房子越來越大，里面住的人卻越來越少；精美的房子越來越多，完整的家庭卻越來越少；樓房越來越高，視野卻越來越低；馬路越來越寬，人心卻越來越窄。”還有部分年輕人把我們傳唱已久的歌《社會主義好》問著唱：“社會主義好嗎？社會主義好嗎？社會主義國家人民地位高嗎？”。這樣的“順口溜”和這樣的“歌”從一定程度上反映了這部分人心理的不和諧。
　　2，“數字”顯示
　　據中科院《2007年我國民眾心理和諧狀況研究報告》顯示：我國民眾心理和諧的總體狀況介于“不確定”和“比較和諧”之間（平均得分3.72,1為非常不和諧,5為非常和諧）,但仍未達到“比較和諧"的程度,離“非常和諧”更有距離。調查顯示，19.8%的民眾心理比較和諧,得分在4分以上;75.8%的民眾心理處于“不確定”和“比較和諧”之間，有4.4%的民眾心理不和諧(得分在3分以下)。
　　3，“調查”明示
　　不同的組織對各種各類群體做過調查，調查的結果非常令人揪心：兩成孩子有嚴重的心理問題；大學校園暴力事件不斷增加；都市白領，警察，司機等皆成為心理問題嚴重的群體。
　　由此我們可以看出：政府做出的構建社會主義和諧社會,促進人的心理和諧的戰略是非常必要和非常及時的。特別是如何促進主體人群的心理和諧程度更是重中之重。
　　二，我國民眾心理不和諧的原因
　　1，社會發展過程中存在問題
　　今年是我國改革開放30周年，改革開放30年來，我們的祖國日新月異，發生的變化可謂是翻天覆地，這是我們每
　　一位中華兒女都能體會得到的。然而在我們分享喜悅的豐碩成果的同時，也應該清醒地看到發展過程中隨著市場經濟的逐步完善給我們所帶來的負面影響：諸如“社會競爭加劇，升學壓力加大，就業形勢嚴峻，貧富分化和城鄉差距拉大”等社會問題,這些構建社會主義和諧社會中的不和諧的因素是造成人們心理不和諧的主要原因。
　　2，突發危機事件的發生
　　突發危機事件諸如重大食物中毒，非典，禽流感，礦難事故，交通事故，海嘯，泥石流，雪崩，臺風，滑坡，地震等等，這些突發事件的發生必然會給身處其中的人們帶來一定程度的心理不和諧。談到這里我們繞也繞不過，不得不提的就是這次“5.12”汶川大地震，這次災難給我們帶來的不僅僅是8萬多死難和失蹤的同胞以及30多萬受傷的群眾，也不僅僅是無數間倒塌的房屋和摧毀的財產，最重要的是民眾尤其是災民們災后的心理重建。地震發生以來，“心理干預”，“心理疏導”成為各大媒體的高頻詞。有一份調查數據稱：成都居民有超過九成的人存在諸如失眠，午夜驚醒和突然來臨的地震幻覺的地震后遺癥，怎樣能使這部分人恢復一個和諧的心理確實是我們當前需要解決的最重要的問題。
　　三，如何構建和諧的心理世界
　　１，要有一顆寬容之心
　　寬容是人際關系的潤滑劑。寬容是一種品質，也是一種風范，它能使人躍上新的臺階。在現實生活中，我們沒有必要和別人斤斤計較，也沒有必要和別人爭強斗勝，給別人讓一條路，就是給自己留一條路。當然，寬容是有度的，并不是縱容對方的錯誤，而是顯示我們的大度，使對方能在我們這種品質下自覺感化。寬容并不代表無能，是一個人卓識，心胸和人格力量的體現。一個人只有具備了寬容的品質，才能懂得理解和尊重他人，才會有愛人之心，成為識大體，顧大局的人。如果一個人具備了寬容的品質，就會很好地促進周圍人群的心理和諧程度。
　　2要盡自己所能幫助別人
　　在你能力范圍之內要盡力去幫助別人。人都是有感情的，你對他好，他也會對你好，在他得到幫助的同時你也得到了快樂，說不定哪天還會有一個愉悅的回報。有這樣一個真實的故事：“19世紀末，有一個英格蘭的議員要去蘇格蘭去演講，結果半路上下起了大雨,車子陷入了泥濘的道路當中,他費了九牛二虎之力也沒有推出來,這時來了一個小伙子幫助他用盡了各種辦法終于把車子推了出來,與此同時小伙子已經滿身是泥,渾身濕透了。這位議員很感激他并要給他報酬，但小伙子拒絕了，一番推讓之后達成一個協議：如果這個小伙子考上了醫學院這位議員會幫他支付上大學的費用，后來這個小伙子考上了大學，這位議員也履行了他的承諾。時間又過了幾十年，到了上個世紀初，英國有一個永遠讓世人記住的名字叫溫斯頓.丘吉爾得了急性肺炎怎么治也治不好，已經奄奄一息了，正在這時一個叫亞歷山大.博來明的人發明了一種治療急性肺炎的藥-潘尼西林，他的家人趕快找來了亞歷山大，吃了這種藥神奇般的好了，后來丘吉爾成了英國的首相。而亞歷山大正是當年的那個小伙子，當年幫助他上大學的人就是溫斯頓.丘吉爾的父親。”這是一個非常溫暖的故事，你能力范圍之內的付出說不定哪一天就會有一個很溫暖的回報。而且有可能得到的比你付出的還要多。幫助了別人你會有一種成就感，與此同時會增加人和人之間的和諧度以及人內心的和諧度。
　　3要和別人分享自己的榮譽，學會感恩
　　當你有榮譽的時候，首先必須學會和別人分享榮譽，一塊錢分給兩個人每個人的錢會減半，但將一份快樂和喜悅分給兩個人，那么這份快樂則會加倍。其次必須學會感恩，感謝領導，同事，朋友甚至父母，如果這些人在你取得榮譽的過程中有過幫助，那么你的感謝本來就應該，如果這些人對你的幫助很有限，那么你的感謝也是很有必要的。雖然這樣做可能使你感到有些虛偽，但可以使你避免自己成為周圍人群的箭耙。這樣做非常有利于增加你周圍人群心理的和諧度。
　　4要以淡泊之心看待權利和地位
　　在中國，權利和地位幾乎等同，所謂權利地位其實就是官銜職務。正是由于權利地位與名利聯系在一起，所以中國自古以來就有爭奪權利地位的斗爭。這種斗爭往往環環相扣，一旦陷入其中，便會越陷越深，乃至不能自拔。尤其是對身處機關單位的人，可能每一次提拔干部對他們都是一種心理的煎熬，人人都愿意往高處走，但位子有限，不可能人人都如愿，對于那些沒能如愿的人，在你心情沮喪的時候可以找機會去參加一次葬禮，在葬禮上你就會覺得一個人即使你有再高的地位，再大的權利，再多的財富，到了一定的時候都必須放下，一把火一股煙就上去了，這樣你的心情就會好一些，回來之后以淡泊之心求之，努力做到最好，做不到最好次最好也行，次最好也做不到做一個普通人也未必不快樂，大點小點沒有關系，多點少點沒有關系。這樣就會增加你的心理和諧度。
　　5要善于與人溝通的協調
　　溝通和協調可以淡化矛盾，形成合力，可以樹立形象，可以形成一種組織活力。人和人之間需要溝通，實踐證明，人和人半年不溝通就會陌生，所以溝通要及時要經常，溝通是一個組織內部和諧程度的一種生產力。
　　有這樣一個故事：“一個人要死了，神仙問他是想去天堂還是想去地獄，他說你先帶我去看看吧！于是神仙帶他先去了地獄，地獄是一個很大的屋子，屋子的中央有一口大鍋，鍋里煮著香噴噴的肉，但是這里的人們一個個卻是面黃肌瘦的，他們每人拿著一雙一米長的筷子，但是卻喂不到嘴里，接著神仙又帶他去了天堂，天堂也是一個很大的屋子，也是有一口煮著香噴噴的肉的大鍋，這里的每個人也是拿著一雙一米長的筷子，但這里的人都是紅光滿面的，他們是我夾起肉來喂他，他夾起肉來喂你，你夾起肉來喂我。”這個故事告訴我們人和人能合作協調就是天堂，人和人不能合作協調就是地獄。
　　人和人之間能很好的溝通和協調可以拉近他們之間的心理距離，可以使別人了解你的苦衷，你也可以了解別人的難處，這樣可以增進人和人之間的理解，從而增加人和人之間的和諧度。
　　6要積極塑造陽光心態
　　陽光心態就是一種知足，感恩，達觀的心態。如果心理充滿陽光就會給別人釋放光和熱。如果心理是一塊冰，即使別人把你融化，你的心理也只有零度。建立一個積極的，向上的動感的陽光心態就會有一個和諧的生存空間，就會照亮自己也照亮他人。
　　相反，如果一個人對事事不滿，出言不遜，對人說話尖酸刻薄就會傷害別人，打擊別人的勢氣，朋友就會逐漸地遠離你。
　　心理不和諧的人往往是覺得自己是很“倒霉”的人，遇事不順所以對誰都不滿，但他殊不知，人人都有不順心的時候。塞翁失馬的故事流傳已久：“古時有一個人丟了一匹馬,鄰居就來奚落他,他說‘還不知道怎么回事呢！’過了幾天，馬回來了，還帶回來一匹馬,鄰居又來恭維他,他仍然說‘還不知道怎么回事呢！’又過了幾天，他兒子騎馬摔下來腿摔折了，鄰居又來奚落他，他仍然是那句‘還不知道怎么回事呢！’又過了幾天部隊來征兵，村里年輕力壯的男子都上了戰場且都戰死了，而他的兒子由于腿瘸保留了自己的生命。當挫折降臨的時候，關鍵在于你如何看持它。古時的這個人如果不是丟失馬就不會又多了一匹馬,他兒子不是因為騎馬摔折腿就不會幸免戰死。由此看來,所謂的“災難,倒霉,挫折”都是相對的，關鍵在于你用什么樣的心態去看待它，當挫折降臨時也許是上帝在暗中幫助你躲過更大的挫折，用這樣的心態看待“災難，倒霉，挫折”心理自然會和諧。
　　生活是因為熱愛才變得豐富多彩，生命是因為有了信心才美麗明快，激情創造未來，心態營造今天，如果你認為你是一個倒霉蛋，你會找出一百個理由來證明你是一個倒霉蛋；如果你認為你是一個幸運兒，你也會找出一百個理由來讓明你是一個幸運兒，如果你能有一個陽光心態，那么你就會覺得小草也是在為你起舞，沙漠也是在為你歌唱；如果你心理是一塊冰，你就會覺得即使是開放的玫瑰也是在為你流淚，奔騰的小溪也是在為你哭泣。所以我們每個人都應該帶著陽光心態，締造陽光心情，走向陽光未來。
　　只要我們每個人都能有一顆寬容的心，善于幫助別人,能很好地與人溝通協調,懂得感恩,以淡泊之心看待權利地位,有一個陽光心態,那么我們自然就可以達到心理“比較和諧”甚至“非常和諧”，也只有每個人心理和諧，人和人之間才會和諧，我們的整個社會才會和諧。

　　參考文獻:《十七大報告》
　　《中共中央關于構建社會主義主義和諧社會苦干重大問題的決定》
　　《低調做人的哲學》（中國紡織出版社）
　　《超越最好的自己》（中國城市出版社）
　　《實實在在做人》（中國戲劇出版社）